جھنجھلاہٹ کچھ بدلنے کا اشارہ ہے، زیادہ زور لگانے کا نہیں۔
- نشست روک دیں۔ جلدی ختم کرنا ٹھیک ہے۔
- احساس کو تسلیم کریں: 'یہ آج ذرا مشکل ہے۔'
- کسی آسان سرگرمی پر واپس جائیں، جیسے سننا۔
- کسی اور دن، کسی اور وقت دوبارہ کوشش کریں۔
آپ کے جانے پر آواز مکمل مشقیں محفوظ رکھتا ہے، اس لیے رکنے سے کوئی کام ضائع نہیں ہوتا۔